Balans voor een goede gezondheid

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gezondheid. We hebben dan ook vanuit een orthomoleculaire visie alle belangrijke voedingsstoffen nodig die we uit onze voeding moeten halen en die het lichaam niet zelf kan maken. Maar in onze dagelijkse voeding zitten vaak niet voldoende voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, vetzuren) die essentieel zijn voor onze gezondheid. Daarbij zitten vaak ook ongezonde voedingsstoffen in onze voeding zoals ongezonde vetten, geraffineerde suikers en ook steeds meer kleur- en smaakstoffen.

Teveel stress is een belangrijke factor waarom er een onbalans zal gaan ontstaan. Het menselijk lichaam kan op zich omgaan met tijdelijke gezonde stress maar als die aanhoudt dan raken o.a. het autonoom zenuwstelsel, het hormoonsysteem en het spijsverteringsysteem  dermate verstoord waardoor ook weer het immuunsysteem verzwakt wordt.

Het autonoom zenuwstelsel heeft een deel dat de sympathicus heet en een deel wat de parasympathicus heet. De sympathicus is actief wanneer je zelf ook actief bent en alert moet zijn. De parasympathicus is actief wanneer het lichaam rust heeft, in onze slaap en tijdens het eten en de spijsvertering. Deze wisselen elkaar dus in actie af afhankelijk van of we bezig zijn met activiteiten of dat we aan het eten of rusten zijn. Bij veel mensen zijner te weinig momenten van rust waardoor de sympathicus overactief is en de parasympathicus niet goed zijn werk kan doen en onze spijsvertering en herstel niet goed kan verlopen. Dit is dus een belangrijke oorzaak waarom teveel en continue stress zo'n negatieve gevolgen heeft. Het hormoonsysteem met zijn klieren zoals de schildklier, de bijnieren en de geslachtsorganen hebben ook direct last van teveel stress doordat deze organen in hun aansturing verstoord worden door teveel stress. Je ziet dan ook bij langdurige stress dat de schildklier en de bijnieren overprikkeld of verzwakt zijn geraakt.

Het misschien een open deur maar nog steeds zitten we teveel en hebben we te weinig beweging. Uit allerlei wetenschappelijk onderzoek blijkt ook dat als we iedere dag minimaal een half uur een goede wandeling maken het lichaam positief geprikkeld wordt. Voor o.a. de doorbloeding, de stofwisseling, de botten en spieren is beweging nu eenmaal essentieel. Daar tegenover staat dat teveel intensief sporten helemaal niet gezond is en een enorme stress reactie oplevert voor het lichaam.

Heel belangrijk is dat lichaam over voldoende zuurstof kan beschikken. Zuurstof is voor de lichaamcellen essentieel. De zuurstof die via de longen in het bloed wordt opgenomen moet daarna nog vanuit het bloed in de cellen terecht komen. Daar is de zuurstof nodig voor de aanmaak van energie in de cellen. Daarom is het belangrijk dat er goed zuurstoftransport kan plaatsvinden naar de cellen. De zuurstof zal door het bindweefsel en de celwand moeten gaan om vanuit het bloed in de cellen binnen te kunnen komen. Een belangrijke rol daarin spelen de vetzuren (omega 3 en 6) die als magneten de zuurstof aantrekken. Daarom is heel belangrijk dat we de gezonde vetten middels de voeding in het lichaam krijgen. Schadelijke vetten (transvetten) die veel voorkomen in onze bewerkte voeding isoleren daarentegen de cel waardoor de cellen niet voldoende zuurstof kunnen opnemen. Een belangrijke primaire oorzaak van kanker heeft men ontdekt komt doordat de zuurstof niet of onvoldoende de cellen kan bereiken.

Onze darmen worden wel eens onze tweede hersenen genoemd omdat er een directe relatie bestaat tussen onze darmconditie en hoe wij ons voelen. De gezondheid zit in de darmen wordt er dan ook wel eens gezegd. En dat is helemaal waar. Door o.a. ongezonde voeding en teveel stress zal de conditie van de darmen verslechteren. Hierdoor zal ook het immuunsysteem dat voor een groot deel gelokaliseerd is in de darmen verzwakken. En het immuunsysteem is de basis van onze weerstand.

Met een verzuurd lichaam wordt bedoeld dat de zuur-base verhouding teveel naar een te lage zuurgraad is gegaan. Dit komt meestal door ongezonde voeding met te weinig groente en fruit. Maar ook stress en onverwerkte emoties kunnen voor een verzuring zorgen. In een verzuurd lichaam krijgen slechte bacteriën en schimmels ook meer kans van overleven. Het is dus heel belangrijk om de zuur -base balans optimaal te houden.

Laaggradige ontstekingen is een factor die bij veel aandoeningen een rol spelen. Denk hierbij o.a.   aan artritis, diabetes en fybromyalgie. Bij laaggradige ontstekingen is het weefsel in een ontstekingsachtige toestand gekomen en is het immuunsysteem niet meer goed in staat om de ontstekingen onder controle te krijgen. Dit is een enorme belasting voor het lichaam dat naast o.a. pijnklachten ook vermoeidheid kan veroorzaken.

In het milieu komen steeds meer zware metalen voor die via onze voeding en lucht in het lichaam komen. Maar denk ook aan de almagaan vullingen in het gebit. Vaak zie ik een kwik, cadmium, lood en aluminium belasting. Zware metalen kunnen zich in het ergste geval gaan stapelen in de hersenen met als gevolg dat de hersenfunctie aangetast wordt. Belangrijk is dat er dan ontgift wordt op zware metalen. Overigens is het ook zo dat een zware metalen belasting een voedingsbodem is voor virussen.

De mens wordt steeds meer bloot gesteld aan electromagnetische straling van dect telefoons, mobiele telefoons, masten (o.a UMTS) en routers (draadloze lap-tops). Deze straling verstoort de celcommunicatie in het lichaam die zeer belangrijk is voor het verloop van alle levensprocessen. De electromagnetische straling heeft o.a. een schadelijke invloed op de bloedhersenbarrière, de rode bloedcellen en het functioneren van de hypothalamus (hersenen). De hypothalamus heeft een belangrijke functie in de regulatie van het hormoonsysteem. Vaak is het zo dat een verzwakt lichaam meer gevoelig is voor straling dan een gezond lichaam . En hoewel straling voor niemand gezond is hebben hooggevoelige mensen er eerder last van. Lees meer over spininversie

Medicatie kan (tijdelijk) nodig zijn maar teveel onnodige medicatie komt regelmatig voor. Er zijn genoeg rapporten waaruit blijkt dat een belangrijke oorzaak van chronische klachten en mogelijk overlijden de medicatie is door alle bijwerkingen. Maar dit mag niet hardop geroepen worden. Maar laten we eerlijk zijn: er wordt te vaak en te snel een oplossing gezocht in medicatie en niet in leefstijl aanpassing inclusief een gezonde voeding.